Mitgefühl statt Angst und Stress: Wie Meditation unsere Gesellschaft verändern könnte

Einsamkeit, Stress, Burnout: Seit Jahrzehnten nehmen psychische Belastungen in unserer Gesellschaft zu. Meditation könnte vielen Menschen helfen. Was sie bewirkt, untersucht die Forscherin Tania Singer in einer groß angelegten Studie.

Wie bisherige Studien gezeigt haben, kann regelmäßiges Meditieren nicht nur das Lebensgefühl verbessern und die Aufmerksamkeit steigern, sondern auch das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und das Schmerzempfinden verringern.

Hier können Sie den ganzen Artikel von FOCUS-Online-Autor Kigan Harald Wiederschein lesen: 
Mitgefühl statt Angst und Stress

Kigan ist aktives Mitglied unserer Zen-Gemeinschaft im Eiho-Ji ZenHaus.