Shaolin QiGong - Shaolin Shi Zi Lai Gong

Mit Dokuho J. Meindl und im Januar mit Yasusada Seki Doshi

Ursprung

Buddhistisches Shaolin QiGong.
 

Die 1500 Jahre alten Übungen basieren auf dem Chan-Buddhismus. Der Chan-Buddhismus ist im Westen auch bekannt unter dem Namen Zen-Buddhismus. Er wurde vom Mönch Bodhi Dharma begründet, der im Jahr 527 nach China kam und sich im Shaolin-Kloster niederließ.

Die geistige Selbstschulung der Mönche durch langes Sitzen in Versunkenheit galt als besonders wichtig. Um sich von dem Stillsitzen mit verschränkten Beinen zu entspannen und den Körper zu stärken, wurden Übungen entwickelt, die von den Mönchen praktiziert wurden. Auf diese Weise entstand das „Shaolin QiGong", das bis zum heutigen Tag von einer Meister-Generation zur nächsten weitergegeben wird. Wir stehen in direkter Tradition von Prof. Yan Hai, der uns dieses System vor 30 Jahren übertragen hat.

Kursinhalte

Übungen

Das Shaolin QiGong basiert auf drei unterschiedlichen Übungssystemen:

1. Die große Übung der Menschlichkeit
Basisform im Stehen, um sich mit dem Himmel, der Erde und dem Ursprung aller Dinge zu verbinden und aus diesem Quell zu schöpfen.
2. Jing Dong QiGong in Stille und Bewegung
Eine QiGong Form, um das Qi anzuregen und den Qi Fluss zu fördern. Wie z.B. die Energiedusche.
3. "Chan Wu", der Zen Tanz
Zuerst werden Grundformen praktiziert, um die Energie-Zirkulation in und um uns zu verstärken. Im zweiten Teil können wir uns ganz im Qi erfahren und schließlich in freier QiGong Bewegung das Qi fließen lassen und den Geist befreien.

Theorie

Die Philosophie von Himmel, Mensch und Erde, der Dreieinigkeit des Ostens. Grundlagen des Buddhismus und des Zen. Die Prinzipien der Bewegungs-, Atmungs- und Bewusstseinsführung. Spezielle Wirkungen der einzelnen Übungen.

Wirkungen

Im ersten Teil wird speziell die Verbindung von Himmel, Mensch und Erde aufgebaut, so dass wir wieder in Verbindung mit den Kräften von Himmel und Erde kommen und aus ihnen leben können.
Im zweiten, aktiveren Teil, zielen die Übungen darauf ab, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern und das Qi in uns zu reinigen und auszugleichen.
Im dritten Übungsteil gilt es zu Anfang das Qi zu regulieren und den Geist leer zu bekommen, um sich dann im Fluss der Energie frei bewegen zu können und ganz in Fluss zu kommen.

Das Shaolin QiGong ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.