Paojian QiGong der Lebenspflege und die Taji Seidenübungen

Mit Dokuho J. Meindl und im Januar mit Yasusada Seki Doshi

Ursprung

Richtung: Medizinisches QiGong

Das Paojian QiGong Übungssystem entwickelte sich aus den traditionellen QiGong Elementen der Bewegung, Atmung und Bewusstseinsführung sowie der QiGong Akupressur. Es beinhaltet also alle Aspekte, die unter dem Begriff Qi Gong vereint sind.

Kursinhalte

Übungen

Die 12 Übungen der Gesundheit - Paojian QiGong bilden ein System aus dynamischen und stillen Übungsphasen, die alle Aspekte des Qigong vereinen: Bewegung, Atmung, Bewusstseinsführung und Akupressur. Bewegung in Kombination mit verschiedenen Atemtechniken, wie die Wirbelsäulenatmung und die Atmung durch das Tor des Lebens (Ming Men). Die Übungen stellen ein inneres sowie ein äußeres Training für Körper und Geist dar und dienen hervorragend zur Stärkung der Gesundheit. Sie können im Stehen oder auch im Sitzen praktiziert werden. Zuerst sollten sie in der Einheit der 12 Formen geübt werden. Später kann man einzelne Übungssequenzen gesondert auswählen und praktizieren.

Theorie

Spezielle Energietore und Leitbahnen werden gelehrt und anhand der Praxis erarbeitet. Das Bewegungs- und Atemprinzip von Yin und Yang wird erläutert und eingeübt. Das Paojian Übungssystem vereint Techniken aus dem Dao Yin, das den Qi-Energiefluss durch Dehnen der Meridiane mit speziellen Atemtechniken verbessert. Techniken aus dem Xin Qi, die uns lehren die Qi-Energie durch Bewusstseinsführung in uns zu bewegen, werden erläutert und vertieft.

Wirkung

Das Übungssystem dient hervorragend zur Stärkung der Gesundheit und des Immunsystems. Durch das Öffnen von Energietoren wird der Energiefluss gezielt verbessert. Mit den speziellen Atemtechniken wird die Energie zentriert und angereichert und der Geist gleitet in tiefe Ebenen der Sammlung und Versenkung.

 

Die Taji Seidenübungen

Ursprung

Die Übungen gehen auf den Meister Chen Wanting (1600-1680) zurück, der diese entwickelte. Die Übungen haben den Namen vom Abwickeln eines Seidenfadens erhalten. Der Weber muss den Seidenfaden sanft und gleichmäßig und ohne Unterbrechung ziehen, sonst reißt der Faden ab  und so soll der Übende in fließender  Bewegung bleiben, so dass die Energie frei fließt.
 

Wirkung

In den Seidenübungen lernen wir, uns in zentrierten Verbundenheit zu bewegen. Die Energie wird hierbei auf eine ganz spezifische Weise durch den Körper geführt. Die geistige Konzentration wird gestärkt. Die Aufmerksamkeit vertieft. So lernen wir einerseits unsere Energien zu wecken und zu sammeln, aber auch kontrolliert einzusetzen.