QiGong nach König Ma - Gesundheits-QiGong - Ma Wang Dui

Mit Dokuho J. Meindl und im Januar mit Yasusada Seki Doshi aus Japan

Ursprung

Gesundheits-QiGong

Diese QiGong Form wurde auf Abbildungen einer Seidenrolle im Grabhügel von König Ma (der König der Pferde) aus der Westlichen Han Dynastie, 200 v. Chr,  wiederentdeckt. Die Form war über 2200 Jahre verschollen und wurde seit dem Öffnen des Grabes 1972 in einer Zusammenarbeit von führenden QiGong-Meistern Chinas und verschiedenen Hochschulen in wissenschaftlicher Weise erforscht, verfeinert und neu erarbeitet.

Kursinhalte

Übungen

Die 12 Übungen unter anderen  „Das Yin pflegen“, „Der Flug der Wildgans“ oder  „Der Aufstieg des Drachens“ werden dem Dao Yin QiGong zugeordnet. Diese QiGong-Übungen fördern durch Dehnung, Sammlung und spezielle Atmung den Fluss der Qi Energie in uns. Die Wirbelsäule ist Drehpunkt der Übungen. Körperliche Bewegung und geistige Bilder werden koordiniert und in Einklang gebracht.

Theorie

Bei den Übungen werden Meridiane und wichtige Energiezugangspunkte im Bewusstsein visualisiert. Diese Meridiane und ihre Punkte, sowie ihre Nutzungsmöglichkeiten und Wirkungen werden besprochen und erarbeitet.

Wirkungen

Bewegungen von Tieren werden nachgeahmt um bestimmte Meridiane anzusprechen. Die 12 Übungen helfen so, Beschwerden vorzubeugen und zu lindern. Durch die Übungen werden die Meridiane gereinigt und der freie Qi-Fluss verbessert. Auch gibt es spezielle Übungen, mit denen man das Immunsystem stärken, die Atmung verbessern und Beschwerden, wie z.B. des Rückens und der Schultern verbessern kann.