Gesundheits-QiGong: Ba Duan Jin - Die 8 Edlen Brokat Übungen
 und in traditioneller Form

Mit Dokuho J. Meindl

Gesundheits-QiGong

Ursprung

Gesundheits-QiGong

Die Übungen repräsentieren die lange Kultur der Gesundheitspflege in China und sind wegen ihrer besonderen Wirkung und der eleganten, feinen Bewegungen bis heute sehr beliebt. Der in der Song-Dynastie (960-1279 n. Chr.) lebende Marshall Yü Fei formte dieses in sich geschlossene Übungssystem für das chinesische Kaiserhaus. So erhielten sie den Namen „Ba Duan Jin – Acht Stücke Brokat“, da sie so edel sind wie das Brokatgewand des Kaisers von China.

Kursinhalte

Übungen

Der Charakter der Übungen zeigt sich durch weiche, langsame und fließende Bewegungen. Die Folge von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe der natürlichen und entspannten Bewegungsabläufe regt optimal den Energiefluss im Körper an. Die Bewegungen sind rund, kreisförmig, fließend und ineinander übergehend, mit kontinuierlich gleichbleibender Geschwindigkeit. Die Atmung wird mit den Bewegungsabläufen der einzelnen Übungen koordiniert.

Theorie

In diesem QiGong Trimester lernen wir zu Beginn den historischer Bezug der 8 Edlen Brokat Übungen kennen, die auf taoistischen Wurzeln gründen. Auf Basis der 5 Elemente Lehre beschäftigen wir uns mit ihren energetischen Wirkungsfeldern, speziell auch mit dem Emotionen und ihren Beziehungen. Wir lernen den Bezug einzelner Übungen zu den 5 Elementen kennen, um gezielt Störungen in den einzelnen Organfunktionssystemen zu erkennen und zu lösen und die Emotionen zu harmonisieren.

Wirkung

Durch die besonderen Bewegungsabläufe der Übungen werden die Meridiane gedehnt, der Energiefluss und die Blutzirkulation im Körper verbessert und die geistige Ausgeglichenheit gefördert. Studien bestätigen, dass die Wirkung des Gesundheits-QiGong „Ba Duan Jin“ sowohl wissenschaftlich nachweisbar als auch praktisch erfahrbar ist. Die Acht Brokat Übungen sind eine einzigartige Methode zur Stärkung der Lebenskraft mit einem direkten Bezug zu den 5 Elementen und ihren Organsystemen.