Gesundheits-QiGong: Da Wu - Der Grosse Tanz

Mit Dokuho J. Meindl

 

Ursprung

Gesundheits-QiGong

In einer Ausgrabungsstätte in der Provinz Qing Hai in der Nähe der Stadt Da Tong wurden 5000 Jahre alte Gefäße gefunden, auf denen Abbildungen von tanzähnlichen Bewegungen gezeigt werden. In dieser Zeit gab es noch keine Medikamente und so entwickelten die Menschen tanzähnliche Bewegungen, um ihre Gesundheit zu stärken und Krankheiten zu heilen.

Kursinhalte

Übungen

Die 12 Übungen des Gesundheits-QiGong „Da Wu" sind eine Form des Daoyin Qi Gong, bei der durch spezielle Dehnung des Körpers und der Meridiane der Qi Fluss im Körper angeregt wird und der Geist Ruhe und Klarheit findet. Übungen wie den Bogen spannen, die Wildgans und der Drache werden mit gezielter Atemführung und Meridian Visualisation praktiziert, um die Beweglichkeit des Körpers und Klarheit des Geistes zu fördern. Man lernt das Gleichgewicht zwischen Himmel, Erde und Mensch wieder herzustellen und aus den Kräften von Himmel (Yang) und der Erde (Yin) zu leben.

Theorie

Das Meridiansystem und die Zyklen des Energieflusses im Körper werden erläutert. Anfangs- und Endpunkte der Meridiane, sowie die Meridianverläufe im Einzelnen besprochen.

Bei dieser Form erlernen Sie die Wirkungen der Meridian Stimulation durch Dehnung, Atmung und Bewusstseinführung.

Wirkungen

Sichtweisen der Traditionellen Chinesischen Medizin, Verfahren aus der Westlichen Medizin über die biochemischen Auswirkungen der DaWu Übungen und Methoden aus der Psychologie wurden angewandt, um die historische Wirkungszuordnung zu erforschen.

Man konnte die spezielle Dehnung einzelner Meridiane belegen und die fördernde Wirkung auf das Immunsystem. Auch war eine deutlich verbesserte Durchblutung der Muskulatur und des gesamten Bewegungsapparates festzustellen. Aus psychologischer Sicht konnte eine positive Wirkung auf unser Nervensystem und eine beruhigende Wirkung auf die Psyche nachgewiesen werden.

Der QiGong Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.