Kurs
Gesundheits-QiGong: Wu Qin Xi - Das Spiel der 5 Tiere
Hier spielt neben der Dehnung der Meridiane auch die Psychosomatik und die geistigen Aspekte der 5 Elemente Lehre eine große Rolle.
Mit Dokuho J. Meindl & Lucie Kanis
Ursprung
Die Übungen beim Spiel der fünf Tiere repräsentieren die lange Kultur der Gesundheitspflege in China und sind wegen ihrer besonderen Wirkung und der eleganten, feinen Bewegungen bis heute sehr beliebt.
Diese Qi Gong Form ist eine der großen vier Formen des Qi Gong.
Sie erhielten den Namen durch Hua Tuo, einem berühmten Arzt des 2. Jahrhunderts unserer Zeitrechnung.
Kursinhalte "Spiel der fünf Tiere"
Übungen
Der Charakter der Übungen zeigt sich durch 10 weiche, langsame und fließende Bewegungen. Die Folge von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe der natürlichen und entspannten Bewegungsabläufe regen optimal den Energiefluss im Körper an. Die Bewegungen sind rund, kreisförmig, fließend und ineinander übergehend. Die körperliche Entspannung sollte sich auf die inneren Organe, Sehnen, Muskeln und Gelenke übertragen.
Die Atmung wird mit den Bewegungsabläufen der einzelnen Übungen koordiniert. Wichtig ist, dass die Atmung gleichmäßig im natürlichen Fluss bleibt. Das Prinzip Bewegung und Ruhe bedeutet, dass die äußerlichen Körperbewegungen fließend ineinander übergehen, die Gedanken jedoch klar fokussiert auf die einzelnen Übungsabläufe und den Charakter der Tiere sind. So können wir immer mehr den Alltag hinter uns lassen und innere Ruhe kehrt ein.
Theorie
In diesem QiGong Trimester erlernen wir die Hintergründe der 5 Elemente Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Wir beschäftigen uns mit der Typenlehre und den geistigen Aspekten der 5 Elemente Lehre, die uns die QiGong Lehrerin Frau Lucie Kanis näher bringen wird. So lernen wir das Ungleichgewicht in Körper und Geist auszugleichen.
Wirkung
Das Gesundheits-QiGong „Das Spiel der 5 Tiere“ bietet durch die körperliche, atemtherapeutische und psychische Wirkung eine sehr gute Möglichkeit, den Anforderungen des Alltags zu begegnen. Durch die besonderen Bewegungsabläufe der Übungen werden die Meridiane gedehnt, Energiefluss und Blutzirkulation im Körper verbessert und die geistige Ausgeglichenheit gefördert.
Studien bestätigen, dass die Wirkung des Gesundheits-QiGongs „Wu Xin Xi - Das Spiel der 5 Tiere" sowohl wissenschaftlich nachweisbar, als auch praktisch erfahrbar ist. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass die Übungen einen fördernden Einfluss auf die physiologischen Funktionen des Körpers und den Zustand des Geistes haben. Auch konnte eine positive Wirkung auf das kardiovaskuläre und respiratorische System festgestellt werden. Blutdruck, Übergewicht und Stoffwechsel werden beeinflusst und die Beweglichkeit verbessert sich.
Die QiGong Form "Spiel der 5 Tiere" ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Kurs-Details
QiGong - Herbsttrimester 2025
24.09. - 10.12.2025
10x mittwochs
18:00 - 19:30 Uhr
20 Unterrichtsstunden 295 €
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Dieser Kurs wird als Präsenzkurs im ZenHaus angeboten, die Teilnahme ist parallel auch online über Live-Streaming möglich.
Teilnahmebedingungen
Sie können Anmeldeformular und Teilnahme- und Geschäftsbedingungen als PDF herunterladen. Hintergundinformationen zum ZenHaus erhalten Sie in unserer ZenHaus Broschüre. Diese steht Ihnen hier zum Download im PDF-Format bereit. Das aktuelle Jahresprogramm können Sie ebenfalls im PDF-Format hier downloaden.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig schriftlich an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Anmeldeschluss ist zehn Tage vor Kursbeginn. Die Reservierung erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen bzw. nach dem Datum der Begleichung der Kursgebühr.
Ermäßigungen: Schüler und Studenten 10%