Kurs
Die 18 Formen der Harmonie des Taiji QiGong - Shi Ba Shi
Mit Dokuho J. Meindl und im Januar mit Yasusada Seki Doshi
Ursprung
Eine taoistische Übungsform, die sich aus den Taiji Pfahlübungen entwickelt hat (Tang-Dynastie ca. 600 – 900 n.Chr.). Die Übungen beinhalten Aspekte aus dem Taiji und QiGong und vereinen diese, um ein Optimum an Wirkung für die Körperstrukturen, den Energiefluss, bestimmte Erkrankungen und den Geist zu erzielen. Beides sind Systeme die zur Stärkung der Gesundheit genutzt werden. Taiji entspringt dem Wushu, der chinesischen Kampfkunst und wird auch Schattenboxen genannt. QiGong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird mit mehr Schwerpunkt auf innere Sammlung und Bewusstseinsführung geübt.
Kursinhalte
Übungen
Das Besondere an dieser QiGong Übungsform ist, dass alle Übungen mit speziellen Bewusstseinsbildern verbunden sind. So nehmen wir bei der Übung „Die Weite des Horizonts umarmen“ ein Bild in uns auf wie wenn wir auf einem Berggipfel stehen und in den unendlichen Horizont blicken. Die Luft die wir einatmen, ist klar und wir lösen uns von den Wolken der Vergangenheit und Zukunft und lassen ein Glücksgefühl entstehen. Weiche, langsame und fließende Bewegungen mit Phasen von Anspannung und Entspannung. Die Atmung wird mit den Bewegungsabläufen der einzelnen Übungen koordiniert. Besonders die Leichtigkeit der Übungen hat eine wohltuende Frische.
Theorie
In diesem QiGong Trimester lernen wir die Wurzeln und die Philosophie des Taoismus kennen. Diese ursprünglich chinesische Tradition hat eine 3000 Jahre alte Geschichte und auch die Traditionelle Chinesische Medizin ist aus dieser Tradition erwachsen. Weiter gehen wir auf die speziellen Wirkungen der Übungen ein und versuchen aus dem Bewegungsablauf diese Wirkungen zu verstehen.
Wirkung
Die Übungen verbessern den Energiefluss im Körper und fördern die Durchblutung. Die Meridiane werden durchlässiger, Sehnen, Knochen und Muskulatur gestärkt, das Abwehr-Qi verbessert. Yin und Yang werden harmonisiert und der Geist beruhigt. Probleme im psychischen Bereich, wie Nervosität, innerer Unruhe und Schlafstörungen werden positiv beeinflusst. Die Übungen vermögen auch Schmerzen, wie Kopfschmerzen, Migräne, Schmerzen des Bewegungsapparates, Schulter-Nacken Schmerzen, Rückenschmerzen und Ischias Schmerzen zu lindern. Auch sind sie hilfreich für Beschwerden des Magen-Darm Traktes, des Herz-Kreislaufsystems und helfen bei Erschöpfungs- und Schwächezuständen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Kurs-Details
QiGong - Wintertrimester 2025
15.01. - 26.03.2025
10x mittwochs 18:00 - 19:30 Uhr
20 Unterrichtsstunden 295,00 €
Alternativ können Sie unser
PDF Anmeldeformular nutzen.
Teilnahmebedingungen
Sie können Anmeldeformular und Teilnahme- und Geschäftsbedingungen als PDF herunterladen. Hintergundinformationen zum ZenHaus erhalten Sie in unserer ZenHaus Broschüre. Diese steht Ihnen hier zum Download im PDF-Format bereit. Das aktuelle Jahresprogramm können Sie ebenfalls im PDF-Format hier downloaden.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig schriftlich an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Anmeldeschluss ist zehn Tage vor Kursbeginn. Die Reservierung erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen bzw. nach dem Datum der Begleichung der Kursgebühr.
Ermäßigungen: Schüler und Studenten 10%